制作

　今朝は、ドライフルーツ入りヨーグルト、お茶。卵焼き、漬け物、ご飯。昼は、くるみパン、紅茶ゼリー。コーヒー。おやつは70％チョコ。夜は、ココアクッキー、ヨーグルト、キュウリの漬け物、スナップエンドウ、お茶。