今朝は、ドライフルーツ入りヨーグルト、ソイプロテイン。カレーライス、茹で野菜。昼は、マカロニグラタン風、茹で野菜。おやつは、くるみパン、チョコ、冷たい飲み物。夜は、コトコト煮込んだ鶏足。ナッツ、お茶。
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今朝は、ドライフルーツ入りヨーグルト、お茶。昼は、スナップエンドウ、漬け物、豚丼、味噌汁。おやつは、ナッツ、70％チョコ、お茶。夜は牛丼、ブロッコリー、マカロニサラダ、唐揚げ。
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