継続中

1:40頃に寝て8:10頃に起きた
気がする
どうだったかな…ちょっと覚えていない
ついに目が覚めた時間も思い出せない

スポーツクラブ
まあいつも通りにやっていく感じで
それでいて動かしてる場所を意識する感じで
最近は肩とか腕とか
背中とかね

背中の筋肉を意識して肩を回したら肩が痛くなったり
どうしてそんな事に　普段それだけ動いてないんだろうか
意識するほど動かしてないとか
色々ありそうだ
どんどん動かしてね　鍛えたりしようね

すぐに成果が出ないのはわかっているけど
成果が欲しいのは確か
どうにか出てこないかな
一番確実なのは有酸素運動なんだろうな
それもまた難しいんだ