今朝の体重：78.0kg 23.6% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、大根煮物、ほうれん草炒め、ささみチーズカツ、厚焼き玉子)夕食(21:20)：サラダ、刺身、大根煮物、揚げ焼き、メンチカツ煮、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.0kg 24.8% F朝食(09:10)：トースト、牛乳昼食(15:00)：天そば夕食(19:30)：サラダ、つくね、焼きそば、一口ステーキ、ビール

続きを読む

今朝の体重：77.4kg 24.0% F昼食(13:00)：サンマーメン夕食(19:30)：刺身、天ぷら盛り合わせ、レンコンとゴボウの揚げ物、大根煮物、海老はんぺん、シシャモ味醂焼き、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.0kg 24.1% F朝食(08:10)：玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：煮込み豆腐ラーメン夕食(19:00)：白菜と豚のミルフィーユ鍋、舞茸炒め、大根煮物、ブロッコリーとタマネギとウィンナーのかき揚げ、ビール、チューハイ

続きを読む

今朝の体重：78.3kg 23.6% R朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：ほうとう夕食(21:30)：サラダ、大根と豚の煮物、ジャガイモとタマネギ炒め、ビール

続きを読む

今朝の体重：77.8kg 22.9% C朝食(07:40)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、茹でブロッコリーとなす、豚炒め)夕食(21:40)：ウィンナーとキャベツのコンソメスープ、サラダ、チャプチェ風豚炒め、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.6kg 23.2% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、クリームコロッケ、厚焼き玉子、ほうれん草和え物、鳥とネギ炒め)夕食(21:20)：サラダ、鮭、豚炒め、ソーセージ、ポテト、ビー

続きを読む

今朝の体重：77.8kg 24.4% C朝食(09:20)：トースト、チキンクリームシチュー、コーヒー昼食(13:20)：台湾麺夕食(18:30)：鮭ちゃんちゃん焼き、赤飯、ピザ、スパークリングワイン、日本酒、りんごタルト、紅茶

続きを読む

今朝の体重：77.4kg 23.4% C昼食(16:00)：カップラーメン 夕食(21:00)：カキフライ、カキ味噌焼き、チーズ揚げ、惣菜、チキングラタン、ビール、ボジョレーヌーボー

続きを読む

今朝の体重：77.0kg 22.6% F昼食(13:10)：汁なし担担麺、おじや夕食(19:00)：サラダ、メンチカツ、カキフライ、ごはん、ビール、赤ワイン

続きを読む

今朝の体重：77.5kg 23.0% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、焼きリンゴ、コーヒー昼食(12:10)：幕の内弁当夕食(18:20)：オードブル、パスタ、ビール、白ワイン、赤ワイン、刺身、焼き魚、串揚げ、日本酒、他

続きを読む

今朝の体重：77.2kg 23.2% C朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:20)：幕の内弁当夕食(21:00)：ベーコン焼き、手羽先、フィッシュアンドチップス、パスタ、ビール

続きを読む

今朝の体重：77.7kg 23.5kg C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、豚とブロッコリー炒め、カボチャ煮物、鳥ハンバーグ)夕食(21:40)：かぶとタマネギの煮物、ほうれん草お浸し、大学芋、豚と

続きを読む

今朝の体重：78.5kg 23.5% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、かき、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草和え物、さといもとなすの煮物、薩摩揚げ甘辛煮)夕食(22:00)：サラダ、安納芋、豚とタマネギ炒め、ビール

続きを読む

今朝の体重：79.8kg 23.5% F朝食(07:40)：玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：タコライス夕食(21:20)：幕の内弁当、サラダ、ビール

続きを読む

今朝の体重：計測できず C朝食(09:10)：フレンチトースト、牛乳、コーヒー昼食(14:20)：キノコうどん、カップラーメン、ビール夕食(20:20)：坦坦スープ鍋、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.6kg 23.7% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：ラーメン夕食(19:30)：塩ちゃんこ鍋、ビール

続きを読む

今朝の体重：77.8kg 23.9% C朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、豚レモンフリッター、野菜グラタン)夕食(21:00)：秋刀魚蒲焼、蒸し野菜、ほうれん草とベーコン炒め、ご

続きを読む

今朝の体重：78.0kg 23.9% F朝食(09:40)：ごはん、豚しょうが焼き、コーヒー昼食(12;20)：カキとホタテ入りクラムチャウダースープパスタ、コーヒー夕食(20:20)：ゆでえび、ししゃも、ロールキャベツと鳥のトマトスープ煮、豆腐、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.0kg 23.1% C朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、肉巻き団子、つみれ、厚焼き玉子、薩摩揚げ煮物)夕食(21:40)：サラダ、秋刀魚焼き、ほうれん草お浸し、鳥ソテー、ごはん、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.0kg 23.2% C朝食(07:50)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：坦坦スープ春雨、おにぎり夕食(20:40)：ちくわぶとさつま揚げの煮物、ねぎと鳥炒め、豚ともやしの蒸し鍋、ビール

続きを読む

今朝の体重：77.9kg 23.8% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：中華丼夕食(21:00)：コロッケ、イカフライ、ちくわぶ煮物、かぼちゃスープ、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.1kg 23.9% R朝食(09:30)：トースト、鳥つくね照り焼き、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:50)：坦坦麺夕食(19:30)：しめ鯖押し寿司、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.7kg 24.4% F朝食(07:20)：アップルパイ、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：釜揚げシラスとブリ竜田揚げ定食、ビール夕食(19:50)：焼肉、カルビクッパ、ビール、ハイボール、他

続きを読む

今朝の体重：78.2kg 23.2% F朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：ラーメン、ライス夕食(21:10)：サラダ、チーズ揚げ、はんぺん揚げ、ホタテフライ、メンチカツ、ビール

続きを読む

今朝の体重：77.9kg 23.2% F朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:50)：スープカレー夕食(19:20)：オードブル、カレー、ビール、白ワイン、赤ワイン、他

続きを読む

今朝の体重：77.6kg 23.3% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：そば、玉子綴じ丼夕食(20:30)：豚バラ大根、ポテトサラダ、チーズはさみ揚げ、鳥唐、ビール

続きを読む

今朝の体重：77.6kg 23.7% F朝食(07:20)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食()：夕食()：

続きを読む

今朝の体重：78.2kg 23.3% R朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：ラーメン夕食(20:30)：カレーライス、ビール

続きを読む