今朝の体重：79.6kg 25.0% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、チーズケーキ、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:30)：ハンバーグ弁当、牛蒡と人参の煮物、サワー

続きを読む