今朝の体重：78.6kg 23.9% F朝食(09:00)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：野菜と海老天のざるそば夕食(19:00)：リゾットコロッケ、鳥唐、カボチャサラダ、チャーハン、キムパブ、ワイン

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