今朝の体重：77.9kg 24.2% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、小松菜和え物、ちくわ磯辺揚げ、きんぴら、牛炒め)、味噌汁夕食(21:00)：コーンとゴーヤの天ぷら、牛と玉ねぎ炒め、高野豆

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