今朝の体重：78.8kg 24.3% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ブロッコリーとマカロニサラダ、ニンジンとゴボウの肉巻き炒め)、味噌汁夕食(20:50)：メカジキソテー、

続きを読む