改善点

2:20頃に寝て8:30頃に起きた
寝るまでの時間が遅くなりがち
こういうのが良くない
改善するように心掛けないと駄目ですね
ひとまず早く寝るとか

早く寝るにせよやる事を早めに終わらせるのは大事か
当然の事ともいえる

外に出る事が無いと全然動かない
そういうものと見るにしても全然動いていない
動かないとなると動かす器具も全然出さない
連鎖的に駄目な方に移動しているのがわかる
こういうのを打破する手段が…
なんだかんだ言って体をさっさと動かすのが一番なんだろう
そういうのが出来てないんだ

意識を変える何かがあればいいんだが
地道に変えて行けるものなのだろうか
急には無理だと思うが