1:20頃に寝て8:30頃に起きた
うーん…起きれないなあ…
目が覚めた記憶はあるんだけどな
二度寝したかな
したかも
スポーツクラブ
体重はともかく体脂肪率が高い…
体重が減って体脂肪率が上がっているって事は…
脂肪量があまり減っていないのでは
食事回りもちょっと気を付けてみるかな…
というか真っ先にやるべきが食事回りの改善な気もするが…
まあいいでしょう
減らしていきたいね
時間はかかるけど確実に減らしていきたい
筋肉も付けて行きたい
やっていかないとね
やりたい事ちょっとやれてる
本当にちょっとなのが難点
ちょっとでもやれていないよりはいいか
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