まだ足りない

1:20頃に寝て8:10頃に起きた
早く起きるとは
今のところそんなものない

まず早く寝るところからかなって
それは強く思います

スポーツクラブ
やはり体重が増えている
増加傾向をどうにか止めないと…
やっぱり下半身を鍛えてないのはダメだ
スクワットとか取り入れないと
ただ太り続けるだけになってしまう

食生活回りも少しずつ改善しないといけないね
こればかりは意識しないとどうにもならない
余分に食べなければいいような気もしてくる
でも間食しちゃう