改善が出来ていない

12:40頃に寝て7:50頃に起きた
起きるのが遅い

トレーニング行った
おっと！今日はいつもよりちょっと早いぞ
この調子でここ最近の遅い出発を改善していくんだ
やる事はやった
出来た　はずだ
筋肉もつけたいけど脂肪も減らしたい
有酸素運動はしっかりやっていく
筋トレもしっかりやろう　忘れずにね

ポケとる
サファリでガブリアスが
本家ポケモンで相変わらず一等級らしいという話を聞く彼だが…
何とか捕まえた　攻撃力高いよなあ
地面タイプは貴重なので役に立つぞ
他に確認はするけど捕まえられていないポケモンもいる
ので期間中にちゃんと捕まえたい

いやー今日も暑い
こんなに暑いなら日焼け止めのクリーム欲しいかも
紫外線怖いもんね　うすーく塗りたい
近いうちに買いましょう
そうしましょう