どんなだったか

3:00頃に寝て8:20頃に起きた
寝るのが遅い
どうにか戻していきたい

今日は気持ち過ごしやすい
エアコンも使わず問題なくいられたぐらいだ
これからそうなっていくと思う
思いたい

眠気が凄いの
ちょっと横になるつもりが1時間近く寝てしまっていて
まあおかげで大分改善されていると思うが
それでも眠い時は眠い
しっかりした睡眠には程遠かろう
繰り返せば多少は変わるかもしれない
変わらないかもしれない

かえって昼寝が習慣化して眠くなる可能性もある
可能性の話だけどね