だめだあ

3:20頃に寝て8:50頃に起きた
何と言うか夜更かしが酷い
原因は自分にあるけどこんな事になるとは
まあ…今後気を付けよう

睡眠時間の減少がすぐに体に現れてくる
頭痛がするんだね
自分が悪いとはいえこれは結構辛い
途中寝るなりして改善に勤めないと駄目だね
もっと言ってしまえばしっかり寝ないと駄目そう
じんわり痛みがやってくるのが辛い

時間の流れが速い
いつも言ってる
明日祝日だしまた同じ感覚になるんだろうか
結局平日でも同じ感覚になりそうだが
難しいなあ色々と