足りない

1:40頃に寝て8:10頃に起きた
早起きが出来ないのが辛いよ

今日もまた暑く
曇っている気がしたけど晴れちゃったね

昨日歩いた影響が出たのか
妙に足が痛く感じる
普段歩いていないのが身に染みる
そんなに多く歩いた気がしないんだけどな
いやー…普段から歩かないとダメだなこれは
こんな事になるとは

スポーツクラブで足りないものは筋肉ではなかった
ウォーキングだった
盲点なのか　当然と言える事なのだろうか
まあ…徐々に改善したいところではある
長距離歩いても疲労が残らないぐらいには鍛えたいところですね
どれぐらいやることになるんだろうか