どうしていくのか

2:40頃に寝て7:50頃に起きた
たまにはそれぐらいに起きる
偶然だろうけど
それが続けばいいんだが

最近の自分
体重が増加傾向
寝るのが遅い
日中に眠気
軽く浮かぶのはそんなもん
体重増加があまりよろしくない
ただ食べ過ぎてるだけかも
気を付けないと
睡眠周りはしっかり寝ましょうとしか言えず
早寝の意識をしっかりとしないとなあ
この辺もダメな感じしますね

改善点は多くあるでしょう
少しずつ直していきたい所存