何と言っても

2:30頃に寝て7:10頃に起きた
ちょっと早く寝るつもりだったんだがね
出来なかったね
すぐに寝付けないとこうなる例

もう少し早く寝れるように努力したい所存
がんばるぞ
夜更かしが常に行われていて早く寝ようとしても駄目だとか
そういう線も多少はあるかも
どうだろうね

あまり動いていない
傾向としては良くない
体重も徐々に増えだそうとしている感じだし
キープまたは減少の方向にもっていきたい
なんかいい感じに進んで解決出来たら一番だけど
まあそんな甘くない