早くも成果が？

3：00頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのがちょっと遅いか
以前に比べれば全然早い方ではあるが

夜遅くになる妙に眠くが来る
以前よりやや強い感じ来る
これはちょっと寝る時間の改善で体が訴えだしているのだろう
多分
無理しないでしっかり寝れるようにしていきたい
それが一番だと思う

まだまだ暑い
場所によっては突発的な大雨があったとか
それこっちでも発生しませんかね
そう願いたくなる程度に暑かったんですね
外に出るのはいいけど日焼けとかの対策しないと駄目かな
簡単に日焼けしてしまいそうだ