改善ならず

3:20頃に寝て8:00頃に起きた
なんというか寝るのが遅くなってしまっている
ダメかも

何度か寝るのを最優先にして体を慣らしていくとか
そういう風にして矯正するのが一番だろうか
何度やってもこの時間になってしまうならまあ…
その時はもうダメかもわからんね

あまり運動していない
ちょっと気を抜いているとこうなる
軽めの運動でもいいから…何かしておかないと…
優先順位下がりがち
良くない感じ出てるね

寝るのが遅いのはともかく
しっかりとした睡眠時間が欲しいのも事実
なんとかならないものかね
意志の弱さが出ている気もする