中々厳しい

2:40頃に寝て8:40頃に起きた
気を抜いているつもりは無いんだが夜更かしをしてしまう
これは良くない

筋肉痛で立ち上がる時に痛みが
しばらくはそれで苦しむだろう
激痛というほどでもないのが救いか
この辺はどうやって鍛えるといいのかねえ
スクワットでは出来ていない場所ではある

しばらく歯から痛みを感じていた
虫歯ではないかと多少疑ったが…
歯肉周りの腫れなり炎症なりといったところだろう
寒くなると大体これに悩まされている
今回も多分これ
少しは気を付けておこう
また痛みがある可能性もあるから