足りないのだ

2:00頃に寝て8:20頃に起きた
駄目だ全然目が覚めない
と言うか寝るのが遅い
そこを改善するところからだろう
さっさと寝ようね

ちょっと雨が降ったと思ったらすぐに止んだ
この時期はそういう事が何度かある
そのたびに洗濯物を出し入れするのはとても大変

スポーツクラブ
1週かかって誤差に等しい量しか変動していない
つまりは…維持出来ているという事
維持からさらに進んだところへ頑張らないと
体重減は近そうで遠い
地道にやるしかない
継続性が必要なんだ

とはいえ目に見える数字での成果は欲しい
難しいところだ