だめでした

1:40頃に寝て7:50頃に起きた
まず早く寝る事が出来ていない
これが悔しい

起きたら雨がやんでいた
ちょっと前は雨が降っていたみたいだけど…
朝には晴れる予報だったし間違っていないね

スポーツクラブ
うーん脂肪量が増えてる
食事回りかな　改善したいね
脂肪が燃焼してくれるのが一番だけど
まあ簡単に行くわけでも無いし
運動とか色々と変えて行かないと
多分変わらない　多分

昼間に眠くなるという事は多分
睡眠時間が足りていないとか
ちゃんとした睡眠がとれていないとか
多分そういう事なのかもしれない
何とか改善していきたいなあ