結果はいかに

2:50頃に寝て7:50頃に起きた
夜更かしが酷い
ちょっと調子に乗りすぎたかもしれない

スポーツクラブ
昨日家で出来る運動をした成果があった
足が痛いんです
筋肉痛かな…？普段の運動不足が襲ってきたか…？
襲ってきたのかもしれません
歩くという行為は大事なんだなあ

体測定はちょっと改善している
ちょっとだけだからこれを維持しつつ体脂肪を減らしたい感じ
足の痛みも引き次第すぐにやる
もしくは毎日やる
あるいは一日おきにやる
とにかく継続するように意識出来るようにしないと駄目だ

ちょっと一つの事に時間がとられがちだ
集中出来てやってるわけでもないし
それがまた時間取るタイプなんだ
上手い事解消できるといいんだけど
そういう事に中々ならない
難しいね