さあどうした

1:30頃に寝て7:40頃に起きた
大体こんな時間
もう少し前後したかも
してないかも

やけに湿気を感じる日
午後や夕方になって曇ってくるように
ゴロゴロと鳴りだして実際に雨が降った
たまには雨もいいよね
場所によっては局地的な大雨になったとか
雲も相変わらず突発的に元気になったりしてるな

スポーツクラブ
今回は肩だけ！
重量を多めに！
でも効いてる気はしないよねっていう
肩は普段から使われてるようなところだし
頻繁に筋肉痛が起きるようならよほど使っていないって事になるか
わからん　筋肉もつけたいので頑張らないとね

色々と手を出してみよう感
あるよ