どういうことですか

2:50頃に寝て8:30頃に起きた
気を抜いたらすぐこの時間に寝る事になる
しっかり早く寝るように心がけてそれを継続しないと
続くまで難しそうですね

その反動が出ている
日中やたら眠くなる時間帯が出来た
流石にどうしようもなく感じ軽く横になって寝る
全然違うなあ
普段からもっとしっかり寝るようにしないとダメね
わかってはいるんだがそれをしっかり実行出来ていない

この辺は元からそういう風になってしまっているのか
体がそういうものに慣れてしまってきているのか
矯正するつもりでいないとダメかもね
詳しくはわかっていないが

なんであれ色々手を付けて見たりするか
何かいい感じにハマる事があるかもしれない