何があるか

2:40頃に寝て8:00頃に起きた
まあまあ

寝具をちょっと変えた
テレビの通販でやってるシートを購入した
低反発で体がちょっと沈み込むようなやつ
これで寝相が改善されている
気がする
少なくとも起きた時にはうつぶせになっていない
もうしばらく寝てみないとわからないが
多分大分違うんだと思う

睡眠時間が取れるのとは別問題ではある
ちゃんと長い間寝ていこうとなるとそれはそれで問題が
さっさとやる事やって寝ろって話でもある
これは自分が悪いとしか言いようもなく
まあ頑張りましょうねと言うお話
どうにかしていかないとね

結構汗が出ている
水分もしっかりとっておかないと
まだまだその辺気にする天候になるのか