まだまだ

2:10頃に寝て8:20頃に起きた
寝る時間が早かったり遅かったりしている
決まった時間に寝るのが難しい

中々体を動かすタイミングが無い
外出する時はまあそれなりに動くだろうけど…
気を抜くと体を動かさない事の方が多い感じ
最近の体重増もそれが関係するのだろう
またしっかりスクワットしたりしないと駄目だねえ
したらしたで長続きしないが…
これも問題だと思う
長期的に続けるコツというものが無い
それこそしばらく置いたら忘れるようになってしまう
難しいね

色々と調べたりするけど実際に行動に出るのが遅い
遅いというかこれは気持ちの問題か
わからんが
気づいたら時間ばかり過ぎているのは事実
難しい