あーーああ

3:20頃に寝て8:00頃に起きた
ちょっとタイミングが悪かったかな
そうすればもうちょっと違ったかもしれないが
あんまり変わらないか

いやあ暑い
これん湿気の蒸し暑さが加わっていたらどれだけ辛いか
それがまだ無いにしても暑い
そんな感じ
日が出て暑いのはそれはそれで大変だけどね

これだけ暑いと汗を沢山かくことになる
こまめに水分補給が必要だなあ
それが水だけでなく色々必要で…
熱中症予防も含めて気を付けていこう

調子に乗って一杯カップ麺を余計に食べた
それが大丈夫であるほどの余裕は無かった
なんかもうお腹が気持ち悪いのなんの
軽はずみな行動は控えようと思う程度に
苦しい悔しい