ガチャガチャバタバタ

1:40頃に寝て8:00頃に起きた
体がおきない
寒いんだろう

スポーツクラブ
今やるべき場所はここ！
足！
というわけで足を鍛える事も追加しています
足と言っても色々あるけど今は太もも
スクワットでもいいけど個別に出来るならそっちでね
腕も引き続き鍛えています　ダンベルが重いよ
筋肉がつくようになればいいんだけどまだちょっと遠そう
難しいなあ

体脂肪量を減らすために色々と挑戦して行かないと
ウォーキングしていくとかが一番なんだろうなあとは思う
それが出来る時間が作れたらいいんだろうなとも思う
現状はそういう時間が作れないというお話
難しいもんだ