鍛えるように

1:30頃に寝て8:20頃に起きた
またこの時間か
もうちょっと横に…と思ってると寝ちゃう
これが寝過ぎちゃうんだ
難しいところだ　改善して行かないと

スポーツクラブ
もっと鍛えないと
筋肉量を目に見える程度に増やしたい
目に見えるぐらいにやるのは大変だから…
体測定の結果でわかるぐらいに数字が増えるといいな
もっと鍛えて行かないと
疲労を前提として動いて行かないと

そこまで行こうという気持ちがあまり働かないのが辛い
辛いのか大変なのか
意識を変えていくところからなのかもしれない
何と言うかもう精神的な話になってきている気がする