修正と調整

12:50頃に寝て7:50頃に起きた
はず
寝た時間に自信がない

今日は晴れてる
晴れてくれないと野菜も育たないぞ
数日曇ってたからよけいにね
そう思うところはある

スポーツクラブ
いつも通りにやって
腕の鍛え方で一部違うところがある事に
動画を見直して気づいたんですね
その部分を直して挑戦だ
後はどこの部分で腕に効いているのか確認していきたいところ
先は長いぞ

後は少しずつ体重減らせたら一番いいんだけど
そればかりは全然進んでいないという
食の改善かなあ　食べてる量とか
その辺も気を付けないといけないか
それに歩いたりするとまた違うだろうけど
わかんない