どうしたもんか

1:10頃に寝て7:30頃に起きた
もう少し長く寝ていそうだったけどそうでもなかった
結局昼間に眠くなったけどもうそういうものとして意識する

今日は晴れてる晴れてた
そうそう夏はこういう感じでいいんだよ
あまりにも遅すぎる

スポーツクラブ
肩と腕をじわじわと
効いてると思うんだけど筋肉痛や疲労感が無い
重量を増やさないとそういう感覚は来ないのか
来ないんだろうな
何とか出来るといいんだけどな
出来るのかな

家で出来るようなトレーニングで他の部位を追い込む
これが出来るようになりゃいいんだけどね

考えすぎて重みに耐えきれずつぶれない用にしよう
したい
若干潰れ気味