久々でしたが

1:10頃に寝て7:50頃に起きた
頑張った方だよ
もうちょっと早く寝たかったな

何か曇ってる
雨降った止んだ晴れた
忙しい日だな
まあ久々に晴れたんじゃないかな
と思って横見ると雨雲みたいなものが出てるし
困るなあ
明日どうなるんだろうな

スポーツクラブ
ほぼ一週間ぶり
体重もちょっと増えたし体脂肪も増えた
いつも気を抜くとそんな感じだ
とりあえず腕や肩をいつものようにやる
直していくぞ　体を
そこまで気張るほど体型崩れたわけでもないからまあ
少しずつ変えていきたいなって