残業

　朝食は9〜11時、緑茶。蜂蜜レモン酢ゼリー、豆乳ゼリー(オリゴ糖と粗塩味)。茹で野菜、カッテージチーズ(バジルソルト)。
　昼食は、なし。
　オヤツは16〜17時、緑茶。ナッツ、ドライフルーツ。サツマイモ。86％チョコ。
　夕食は21〜23時、緑茶、蜂蜜レモン酢ゼリー。

　今日やったこと・出来事メモ。
　8〜9時は、ぐっすり。
　11半〜21時まで仕事。
　気が向いた時はYouTubeで耳学。
　

　
　これから、猫のブラッシング。

　

　今日の結果は、体重57.8、体脂肪率23.6、内臓脂肪5、骨格筋率28.7、基礎代謝1268、体年齢28、BMI23.4。