3：10頃に寝て8:00頃に起きたこんなだった気がする天気がいいとは言い難い感じだった気がする午後になってからやや天気が悪くなって急に雨が降り出すほどになったまさか雷がゴロゴロ鳴るほどの雨になるとはね局地的な大雨な感じで過ぎ去っていった流石にそん

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2:40頃に寝て8:20頃に起きた一度地震の警報で目が覚めたあまり健康的な目覚めではない早めに寝れたのはいいんだけどな一度目が覚めてしまってまあすぐに二度寝したからいいけどなかなか難しい天気がよさそう雨降ろうとしたり曇ったりというのに比べたら今日は

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3:10頃に寝て8:20頃に起きた早寝失敗中朝早めに用事があったけど寝過ごしてしまう起きた時には大分終わり気味でダメでしたね朝の町内行事はこれだから参加スルー出来てよかったと見るかあまりよかったとは言い難い気もする天気が良くないという予報朝から降る

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3：10頃に寝て8:00頃に起きたまだまだ寝るのが遅いダメそうですね6月になってましたなってしまいましたなんかあっという間に来たって感じがするこれと言って思うところも無いが天候が何か怪しい夕方に外出した時には妙に曇っていた天気予報では明日雨が降るか

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3：20頃に寝て9：30頃に起きた見事に寝ている寝るのが遅かったから起きるのも遅い大体そんな感じあまりやりたくないけどね天気悪い感じ雨も降ったりしてる最近そんな天気またしばらく雨雲出てきたりするみたい5月が最終日だったなんかあっという間に過ぎたな

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3:00頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅くなってる凄く遅く台風が接近しているらしい明日雨が降るらしいというか夜遅くになって降り出してきたこれは降りますねなんかもう月末やろうと思っている事も全然進まないしなんだろうね色々ダメなのかと思ってしまう寝

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた結局いつもの時間に雨降った後の日だからまあ晴れる晴れるただでさえ暑そうな日であるのに余計に暑く感じる夏も近いという事だろう蒸し暑さも感じてすでに冷房が必要な感じねもうそういう時期なんだなあ時間の使い方が本当に良くな

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2:30頃に寝て8:00頃に起きた理想的な時間じゃないかもう少し早いのが理想だがそれはまあこれから採血検査をしに行く日だからもう少し早く起きてもよかったですねこれはもう自分の体の問題起きれなかった雨が凄く降るらしい場合によっては線状降水帯の発生も実

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3：00頃に寝て8:00頃に起きた寝起きがちょっと怪しいちゃんと寝たかった気持ちはある採血検査は明日ちゃんと起きて行こうね明日は雨が降るらしい今日もなんか雨降ったりしたし…今日より強い勢いかあ当時採血検査行くまでに大雨と蚊だと大変だぞ線状降水帯の

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた実際に動き出すまではいつも通り遅く起きているだけマシかと思う程度にそろそろ採血検査だ変な結果が出ないように気を付けていくそんなつもり多分大丈夫でありたいそんな気持ちは強い腰の痛みは大分マシになってる不思議な事にマシ

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた早く目が覚めても起きれない最近はそれに加えて腰痛もある起きた時に腰が痛いの寝相悪いかな悪いかもしれないな中々治りません元々治るまでに長引くものだろうけどそれでもよ結構暑い曇りから雨が降った時もあった時間も過ぎればそ

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2:40頃に寝て8:00頃に起きたちゃんと寝起きしていきたい起きたら腰が痛い腰痛の改善はまだだったのか…？どうやら起きた時の姿勢がよくなかったようだ腰痛自体は殆ど収まり…つつあったかどうかわからないが大分痛みは引くようになった気を付けて観察しつつと

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3：00頃に寝て8:00頃に起きたもう少し早く寝たかった感じ悔しさはある起きたら腰痛中々長引いている色々試してみる事にしよう湿布を貼ってみたりビタミン剤飲んでみたりそれが結構通用しているのだろうか腰痛は大分治まって多分湿布の効果なんでしょう患部の

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２:５０頃に寝て7:50頃に起きた確かこんな時間だったと思うなんかあやふやだぞしっかりと起きれただろうか腰の様子がまだ万全じゃないんだよねただ痛みを起こしただけならそろそろ良くなってもいい気がするまだ何となく痛みが出てくるぞおそういうものである

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅かったのが問題ぐらい少しずつ改善できていればいいんだがなんか暑い外が暑い太陽出て来て気温が高く感じる異様に暑く感じる気にしすぎだと思ったけど本当に暑めだったらしい勘違いとかでなくてよかったか外出してもなん

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2:30頃に寝て7:20頃に起きた確かこれぐらい早く目が覚める事もあるもんだその分ちゃんと寝れていただろうかその辺は曖昧昨日の雨が過ぎて晴れているのも昼頃から朝のうちはパラパラと雨が降ってたような気がしたそこまで大雨だったというほどでもないが眠気が

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた確かこれぐらいもう少し早く寝れたと思ったけど出来てなかったね朝から曇ってやがる徐々に天候が変わってきて夜になった辺りで雨が降り出しました昼辺りから雨が降る傾向にはなってたちょうど買い物に出たときに雨粒当たったからね

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3：00頃に寝て7:10頃に起きた何が起きているんだ珍しい早起きに夜更かしが重なったその結果睡眠時間が短いというダメそうですね日が出ていて暖かい明日は後に曇るような感じらしいが降るなら降るで…まあ勢い次第なんじゃないかなあれこれやっていたのが一段

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3：00頃に寝て7：30頃に起きた時には早く目が覚める事もある代わりに眠くなることもしばしばこれはこっちがしっかりしてればどうにかなるはずなので頑張っていく程々に天気が良く日中日が強くてなんか暑くねえかと感じたのは自分だけだろうか曇ってるわけでも

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3：00頃に寝て9：00頃に起きた寝過ごしている見事に寝過ごしている一度目が覚めて二度寝したが正しいどうしてこんなことに起きたら雨が降っていた大雨というほどでもないけど降ってる感じ午後になる頃には止んでたかなまさかこんな風に降るとは思ってなかった

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3：30頃に寝て8:00頃に起きた致命的な睡眠不足ダメそう寝るのが遅いと睡眠不足になるわかってますけどね今はそれを改善するのも大変で気を付けているつもりではあるんだがやる事もしっかり全部と言わず軽めに抑えて睡眠優先これぐらいできないといけない頑張

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3：20頃に寝て8:00頃に起きたまだまだ早寝は出来ませんと言っても結局夜更かししてる自分が悪いこれに尽きる直したいけどまだ出来なさそうでちょっと熱中している事が長引いている読んだら止まらないとかそういうやつ睡眠優先したいんだけどねそれを難しく思

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3：20頃に寝て8:40頃に起きた寝るのも遅いし見事に寝過ごすし中々大変な結果になってしまったんじゃないだろうかまあたまにはね頻発しなければいいんじゃないかなそういう気持ち朝から雨が降っていました夜通し降ったんでしょう大体午後になってきてようやく

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3：10頃に寝て8:00頃に起きたなんというか…夜更かししすぎてダメそうですね夜遅くに雨が降るらしい夜になったが降る気配もなく雨音が無いんですね日付変わった辺りからダーッと降り始めた急に強い雨が降り出した感じあるこの勢いが明日の午前中続くらしい本

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2:50頃に寝て7：40頃に起きたなんか早く起きちゃいましたあると思いますその分昼間に眠くなってしまってなんとなく横になったら寝てしまった寝たかな　そうでもなかったかな多少の時間は寝ていたかも天気予報見たら月曜日あたりが怪しいらしい大雨らしいどれ

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた固定化しつつあるちょっと涼しく感じる少し前が暑かったのだろうかこの辺あいまいだあまり外出てないからあやふやなのかもとはいえ日中あまり外に出たいわけでもないからなあ難しいかなその辺もうちょっと行動に移せたらそんな風に

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅いんだ遅くなり過ぎたんだ昨日はやたら暑く感じた今日はやたら涼しく感じるぞ体感温度の差がすげえの冷たすぎるわけではないんだが…まあ昨日と比べると温度は低そうな感じそんなこと自体はあるんじゃないかなあこの時期

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた一度目が覚めると大体アラームが鳴るよりだいぶ前なんでだろうね　二度寝しなきゃね何か凄く暑い日が出て気温も高くなっているらしいそりゃ暑くもなる空気の流れもあまりよくなくて室温も上がっていく一瞬体調不良を疑った結局は空

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2:50頃に寝て8:10頃に起きた頑張って寝ていきたいですね今はそういう感想しか出ない胸は昨日よりは痛みが無い変わらず痛いという意味ではあるそれでも臓器の痛みじゃないよなあ筋肉痛だと思うんだけどなあそんな感じメンテナンスが始まる直前になるとやる気が

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