2:40頃に寝て7:20頃に起きた確かこの時間だったと思うすぐに起きるわけでもなく時間が過ぎたがまあ目は覚めたよ　間違いない日中日が強かった午後過ぎてからはそうでもなかったある程度経つとなんか雲が出ているようなこれは雨が降ったりするんじゃないか確か

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2:30頃に寝て7:50頃に起きた確かこんな感じ寝起きの時間がちょっと曖昧だ日が出たり雲に隠れたりな日暑さはそれなりにあるからまあね雲がない晴天だともっと暑かっただろうなあとその程度に雲に助けられた感じ外に出ているとよくわかる台風も近づいているみた

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2:30頃に寝て7:30頃に起きたそれなりにしっかり寝たと思う寝すぎずこれぐらいがいいか頑張れたらいいぐらいのラインだと思う今日はやや曇り気味雲に覆われて直射が来るわけでもなく過ごしやすい…とまでは行かなかった代わりに湿気がむわっと来るむわっとそう

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2:20頃に寝て6:00頃に起きた見事に起きれた普段からこんな感じだといいんだがまあ結局日中眠くなったんだけど睡眠時間だよねえ早起き出来て嬉しいと言いにくい感じよ7月が終わる気づけばあっという間とやたら暑かったが本番はこれからだ8月もどうなっていくの

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2:30頃に寝て7:30頃に起きた早くに目は覚めても体を起こさず結局二度寝の姿勢あると思います頻発はしたくないけどね日中が暑い丁度買い物に出た時に日にやられた暑くて大変だったというお話これに湿気が加わったらとんでもない事にそこまで湿気が強いわけでも

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2:20頃に寝て8:10頃に起きた実際は一度目が覚めているけどうたた寝そんな事もある日中凄い暑いだから外出は控えています出るとしても夕方から夜になったころそうすると気温もそこそこ落ち着いているんですね気が楽でいい場合によっては日中出るしかない事もあ

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2:30頃に寝て7:40頃に起きたまあこんな感じで少しずつ時間が固定されつつある睡眠時間を増やすならもう少し早く寝る方向かもしれないそれはそれでまあいいんだろうけど中々難しいいやー暑い日中凄く暑い熱中症になるのもわかるかもしれないこれ外で仕事する場

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2:30頃に寝て7:30頃に起きた中々寝れてはいるけどももう少し長く寝るというのが中々今回に関してはねえ夜に少し寝たというのが関係しているかなこればっかりはちょっとどうしようもないかも気を付けたい気持ちはあるけど暑すぎて大変下手すれば熱中症になるか

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2:30頃に寝て7:30頃に起きた確かこんなの間違ってはいないと思うが…暑いのが続く3か月予報でも気温は例年より高めになるらしい日差しが強すぎて倒れるとかそういうのはやらないようにしていきたいね予報の中では雨はあんまり変わらないみたいだが…台風がど

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2:40頃に寝て8:20頃に起きたまあまあそんな感じちゃんと寝て起きてると言えなくもないびっくりするほど暑い計測される気温はそこまで高くないんだけどな何でこんなに…太陽がまぶしいそういうの関係してるかなまあどちらにせよ暖かったそういうものでしょうま

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2:30頃に寝て8:10頃に起きたたまにはそれぐらい寝るここ数日が変だった気すらあるポケモンスリープを意識しすぎて早く起きてた説あります元々これぐらいだった気がするそして今回は計測中にバッテリー切れてた充電して報告してみたら起きる30分ぐらい前に切れ

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2:30頃に寝て7:00頃に起きたまあそんな感じ測定すればしたで思ったより寝てないなって気づかされるもっと寝ていると思ったんだけどなあそうでもなかったんだね何とか寝ていきたいという気持ちを出していこうとりあえず早くに寝るという意識は今のところ出来て

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2:30頃に寝て7:40頃に起きた確かこうだったまあアプリ見ればちゃんとした時間は測定できるけどそれはそれだな最近は異常に暑いとかそういうのは無いまあ湿気はあるんだけど直射日光がすげえのって事でもないから外出もまあ雲で覆われてる頃に出ているのもある

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2:20頃に寝て6:40頃に起きた早く起きてるじゃんと思えば実際は二度寝いているスリープの効果で早起きだと思っていたものの結局二度寝そこから2時間追加で寝ていたというとりあえず始まったばかりだし何度かやらないとね最初の1回は中々変な結果になってしまっ

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3:30頃に寝て7:50頃に起きたまあ目が覚めた方だと思うどうにかした方だと思う梅雨明けしたらしいまあしばらく雨降ってなかったしそういうものか週間予報を見た感じでも曇りはするけど雨の予報はなく梅雨明けの発表もまあされてもおかしくないとそう思いました

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3:40頃に寝て7:40頃に起きた確かこの時間だったと思うがどうだか今一ハッキリとしていない多分これぐらいだと思う用事があって外出夕方ごろにまた外出どっちも湿度が高く感じた日差しが強いというよりなんかじめじめしている感じその方面が強く感じたじわっと

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3:40頃に寝て9:20頃に起きた中々大変だよパッと起きれたらいいけどそういうわけにもいかない難しいねすっごい暑いと思えば明日は気温が下がるらしい今日に比べたら低いとかそんな感じでしょう広い範囲で雨との予報みたいやたら暑くなってから急に気温下げたり

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4:00頃に寝て7:40頃に起きた一度起きてみたものの結局布団に戻っていったまあびっくりするほど寝るのが遅いあれだけ気を付けるような事を言っていてダメそうですねまあ暑い外に出たら蒸し暑くもあり冷房に慣れるとそう感じるんだなこの暑さにも慣れていかない

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3:30頃に寝て8:30頃に起きた少しずつ出来てるだろうかなんか曖昧な気がしているまだ暑いこれからもっと暑くなる外に出ても汗をかくのは確実日差しも強くなってくるし日焼け対策も必要かなあ特に何もしないまま外に出てたら日焼けするかもねかもというか確実に

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3:50頃に寝て8:50頃に起きた大体そんな感じ晴れである明日も晴れるらしいもしかしたら今日より暑いかもそれはそれで大変だが外出したら汗をかくかく普段冷房の効いているところにいてそれから外に出ているから出やすいのかも気温差感じてる可能性あるかな思っ

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3:40頃に寝て8:50頃に起きたやはり寝るのが遅いもうちょっと何とかならないかなって思っている晴れた一日でしたちょっと曇ってた時があったかもあんまり外見てないしわからないがそんな日もある動いていたいと思っていても外出する事も無く気持ちの上では動き

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3:30頃に寝て9:00頃に起きたうまい事目覚める手段はないだろうか結局早く寝るところからだろうけど雨が降るらしい寝る前にも雨音聞こえたしきっと降り続けるんだろうなあ起きた時には見事に晴れていましたその後雨が降ったりして降ったと思ったら止んでいまし

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3:20頃に寝て8:10頃に起きたパッと起きるのがまだまだ難しい今回も起こされたに近い明日は雨が降るらしいその割に今日はそんなに曇っていない夜遅くになってから雨が降り出したまあそれなら…結構降るような事をテレビの天気予報で言っていたがまさに雨音が聞

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3:30頃に寝て8:30頃に起きた確かそれぐらい今日は晴れ外に出ると結構暑い夏らしい暑さかな本番はまだではあるんだが…今日は結構歩いた結構どころかかなり歩いたかもおかげで足が痛くなる羽目に明日筋肉痛にならないだろうなそれならそれで普段どれだけ歩かな

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