今朝の体重：79.0kg 23.9% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、薩摩揚げ、ブロッコリー和え物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40)：ビーフシチュー、薩摩揚げ、サワー

続きを読む