今朝の体重：74.4kg 20.7% R 36.4℃朝食(09:00)：豆腐、トースト、コロッケパン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：海老フライと唐揚げ弁当夕食(20:00)：焼きそば、ハッシュポテト、ズッキーニとウインナー炒め、牛蒡サラダ、ビール、ケーキ、ウイスキー

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