今朝の体重：74.2kg 20.4% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、海老しんじょう、スナップエンドウ、ハンバーグ)、味噌汁夕食(19:40)：サラダ、アジフライ、ササミフライ、玉ねぎソテー、

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