休日

　朝食は9〜12時、レモンゼリー。チーズのせトースト、コーヒー。黒ごまプリン。イカちゃんぽん。ナッツ。
　昼食は13〜15時、カレーライス(雑穀ご飯)。
　夕食は18〜20時、豚肉とモヤシの炒めもの、雑穀ご飯。チーズスフレ風なもの。豆腐餅(きな粉)。

　今日やったこと・出来事メモ。
　株の様子見。
　お支払いを済ませる。
　スフレケーキ風なものを作る。
　豆腐餅を作った。
　

　近所の神社まで散歩した。とくに用事はない。

　

　今日の結果は、体重59.2、体脂肪率24.4、内臓脂肪5、骨格筋率28.3、基礎代謝1286、体年齢30、BMI24.0。