そろそろかな？

　朝食は9〜11時、リンゴ半個。鍋の残り、茹で野菜、五目ご飯、豆腐ハンバーグ。寒天入りの汁粉。
　昼食は、なし。
　オヤツは15〜18時、クリぜん。緑茶、ナッツ、ドライデーツ、そば粉クッキー。
　夕食は21〜23時、緑茶。

　今日やったこと・出来事メモ。
　プログラミングの勉強。
　11〜21時まで仕事。
　


　今日は「そば粉クッキー」を160度のオーブンで30分焼いてみた。味見はまだ。


　今日の結果は、体重58.3、体脂肪率27.1、内臓脂肪5、骨格筋率27.5、基礎代謝1265、体年齢30、BMI23.6。

　「3勤1休ダイエット」と言うより、「8時間ダイエット」だな。
　ファーストフードに囲まれた職場を離れれば、今よりも健康になれそうな気がしている。