朝食は9〜11時、緑茶。イヨカン。ココア豆乳ゼリー。味噌汁の残り。　昼食は16〜17時、緑茶、ナッツ、ドライデーツ、混ぜご飯お握り(海苔つき)。86％チョコ。　夕食は18〜19時、緑茶、サツマイモ。木綿豆腐のハンバーグの残り、雑穀ご飯。　今日やったこと

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　朝食は11〜12時、コーヒー。ネーブルオレンジ。レモンゼリー、ドライブルーベリー、ヨーグルト。ナッツ。　昼食は12〜14時、ピーナッツ、ココア豆乳ゼリー。市販のワッフル、コーヒー。　オヤツは16〜17時、炊飯器でタルトタタン、薄い紅茶。　夕食は18〜20

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　朝食は10〜12時、豆乳入りコーヒー。　昼食は13〜15時、イヨカン。ピーナッツ、ココア豆乳ゼリー。　オヤツは16〜17時、自家製パン、紅茶。　夕食は18〜21時、レンチン薩摩芋、紅茶。ファミチキ。デコポン。ナッツ。　今日やったこと・出来事メモ。　9時起

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