今朝の体重： 77.5kg 23.8% F 朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：カップ肉うどん夕食(20:50)：やまいもかき揚げ、イワシ煮付け、メンマとチャーシューとトマトのサラダ、サツマイモ煮物、白菜漬物

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