今日のごはん[20181213]

今朝の体重：78.1kg 23.6% C

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、焼きリンゴ、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豆苗肉巻き焼き、ほうれん草ソテー、ジャガイモ煮物、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:20)：サラダ、豆腐グラタン、ササミ唐揚げ、サワー