今日から連勤

　朝食は10〜12時、コーヒー、蜂蜜レモン酢ゼリー。カボチャ。豆腐餅(餡と黒すり胡麻)。
　昼食は、なし。
　オヤツは15〜16時、緑茶、ナッツ、ごまクッキー。抹茶豆乳ゼリー、豆腐餅、きな粉。
　夕食は21〜20時、緑茶、コンニャクステーキ。

　今日やったこと・出来事メモ。
　6〜8時、潜在意識書換動画を視聴しつつ二度寝。
　寝転がりながらできる脚痩せストレッチ。
　デコルテふっくらを探す。
　12〜21時まで仕事。
　23〜24時、YouTubeで耳学。
　


　



　今日の結果は、体重57.5、体脂肪率24.7、内臓脂肪5、骨格筋率28.5、基礎代謝1260、体年齢28、BMI23.3。