予約

　朝食は10〜11時、緑茶、リンゴ。牛乳。アーモンドココアクッキー。
　昼食は14〜16時、緑茶、ナッツ、アーモンドココアクッキー。
　オヤツは17〜18時、緑茶、ナッツ。
　夕食は19〜20時、緑茶、和風生野菜サラダ(ねり胡麻、醤油、酢、塩胡椒)、サツマイモ、市販のお好み焼き。

　今日やったこと・出来事メモ。
　株の様子見。
　サツマイモ、雑穀米を炊く。
　11〜17時まで仕事。
　夕食は家で美味しいものを食べる。
　ごまプリンを作る。
　スフレケーキを作る。


　今日は天気が良かった。
　SVは近いうちに、また訪れる模様。お説教はなかったけど、後ろめたさを感じる……。
　休憩時間に、面接日を決めるための電話が来た。履歴書、職務経歴書をどうにかせねば。
　

　今日の結果は、体重58.6、体脂肪率26.7、内臓脂肪5、骨格筋率27.9、基礎代謝1269、体年齢30、BMI23.8。