今日のごはん[20190204]

今朝の体重：77.8kg 23.4% F

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とブロッコリー炒め、きんぴら、エビチリ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:50)：里芋と蒟蒻と竹輪と人参の煮物、サラダ、ジャガイモとアスパラの炒め物、肉巻き高野豆腐、つみれ汁、サワー