今朝は、ヨーグルト、紅茶ゼリー。昼は、目玉焼き乗せカレーライス。おやつは、全粒粉のパンの欠けら、ジャガイモ、緑茶。夜は、ヨーグルト、紅茶ゼリーの残りにソイプロテインを加えたもの、レモン水。　明日は、リンゴを食べようかな。キャベツも。たまに

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