今朝は、ヨーグルト、オリゴ糖。リンゴ、サツマイモ、豆乳。おやつは、おからクッキー、ナッツ、緑茶。夜は、鶏胸肉とモヤシとネギの炒め物。納豆、海苔、ご飯。緑茶。豆乳ココア、おからクッキー、ナッツ。　早起きしなきゃ。バイト後、担々麺でもいただこ

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