今朝は、お茶、ベーコンエッグ、半額のネギマ、お好み焼き、鯨のお刺身をポン酢で食べる。昼は、コーヒー牛乳、ナッツ、チョコ。夜は、雑穀ご飯のカレーライス。　明日はヨーグルトを食べる。

続きを読む